No hay una posición fija y establecida. Cada competidor tiene una propia que es la que mejor se adapta a sus características físicas y tácticas. Puede ser:
ALTA
MEDIA
BAJA
Características generales:
piernas ligeramente flexionadas, que permita una acción y reacción rápida
hombros y brazos relajados, para bloquear y atacar con los puños rápidamente
mirada a la cara del adversario, concentrado en sus acciones
Clasificación:
GUARDIA ABIERTA
GUARDIA CERRADA
LOS DESPLAZAMIENTOS
Se utilizan para:
preparar nuestros ataques directos
esquivar los del adversario
provocar reacciones en el rival y contraatacar
realizar en cadenamientos de ataque combinados
acortar o alargar la distancia
Cada desplazamiento debe tener un fin táctico para no cansarnos innecesariamente
Pueden ser:
desplazamiento con paso adelante
desplazamiento con paso atrás
desplazamiento hacia adelante o atrás sin cambio de guardia
desplazamiento hacia adelante o atrás con giro
cambio de guardia en el mismo sitio
cambio de guardia con giro en el mismo sitio
cruce de piernas en el mismo sitio
desplazamiento lateral con rotación de la pierna atrasada
desplazamiento lateral simultáneo de las dos piernas
desplazamiento hacia adelante o atrás con elevación de rodilla delantera
desplazamiento hacia adelante o atrás con elevación de rodilla atrasada
a
LAS ESQUIVAS
Se trata de un desplazamiento para evitar el ataque del adversario
Es la mejor defensa contra un ataque, ya que no hay contacto
La esquiva debe hacerse:
rápida
con control
equilibrio
sin perder la guardia
Una buena esquiva, además de provocar el fallo del rival, debe
permitirnos contrataacar eficazmente
Tipos:
hacia atrás con paso y cambio de guardia
hacia atrás cruzando los pies
hacia atrás sin cambio de posición
lateral por la espalda
lateral por delante
lateral simultánea por delante
desplazamiento hacia adelante
LOS BLOQUEOS
Se trata de parar el ataque del adversario con los brazos, antebrazos
o manos
Se debe usar como última opción, ya que corremos el risgo lesionarnos
El bloqueo debe ser rápido, relajado y potente, pero sin demasiada tensión,
para absorber el impacto
Pueden ser:
Bloqueo con el brazo de adelante
Bloqueo con los dos brazos
CUERPO A CUERPO
Se trata de una situación en la que nuestro cuerpo queda en contacto con el rival.
Debemos dominar esta situación para:
conseguir puntuar
evitar los puntos del rival
no ser sancionados por el árbitro (no está permitido agarrar)
ATAQUES
BÁSICOS
ATAQUES DIRECTOS CON PIERNA ATRASADA
ATAQUES CON PIERNA DELANTERA
AVANZADOS
ATAQUE DESPUÉS DE GIRO 180º
Con la pierna atrasada o adelantada
ATAQUE DOBLE
- Amago con corrección de la misma pierna
- Amago con corrección de la otra pierna con salto
ATAQUES CON APOYO
CONTRAATAQUES
Son acciones ofensivas que se emplean para contrarrestar
el ataque del oponente
Pueden realizarse en el sitio o desplazándose
Tiempos de contraataque:
1º tiempo: ANTICIPACIÓN
2º tiempo: SIMULTÁNEO
3º tiempo: CAÍDA
FINTAS
Movimientos que simulan una acción, con objeto de engañar
al oponente
Pueden ser:
TÉCNICOS: movimientos propios del taekwondo
AJENOS: sin movimientos del taekwondo. Ej. movimientos de
